欢迎来到菌瑞宝官方网站!
打开客服菜单
contact us

联系我们

菌瑞宝食用菌 > 产品动态 > 全国爱鼻日:鼻子不得劲?那就有点“肺”事了!
全国爱鼻日:鼻子不得劲?那就有点“肺”事了!
编辑 :

菌瑞宝营养保健食品

时间 : 2021-04-12 13:48 浏览量 : 3


4月的第二个星期六,这个日子很特别吗?当然了,因为它就是我国的“全国爱鼻日”,而今年的爱鼻日主题是“关注鼻腔健康,加强气道防护”。



成年人不吃饭能活3-10天,不喝水能活3-4天,而不呼吸呢?几分钟就不行了。鼻子的重要性不言而喻。中医典籍《黄帝内经》就指出,鼻为肺之窍,鼻子是呼吸系统的门户,也是邪气侵犯肺脏的主要通路。因此,说到关爱鼻子,那就一定要谈到肺的健康




鼻子的问题,根源在肺

中医认为秋季适宜养肺,但是在春季,我们更需要留意保护肺脏。这是因为肺是一个非常“”娇气”的器官,中医因此也把肺称为“娇脏”。春季气温变化大,频繁的寒热气流运动容易引发沙尘暴等天气,再加上空气中漂浮的花粉等物质增多,气温回升又往往加剧细菌滋生和病毒传播,让肺更容易受到外部环境的侵害,进而引发肺病甚至全身性疾病。


比如中医就认为,过敏性鼻炎的发病原因多与肺气虚有关。肺气不足会导致全身免疫力变弱,让风寒、病毒等外邪直达肺脏;而肺又负责人体津液的运行和代谢,肺气不通调,津液停聚,就会出现鼻塞、喷嚏、流涕等症状。



通俗一点说,体弱气虚之人肺功能低下,人体“正气”不足,免疫系统紊乱,使鼻粘膜这一道健康防线承担了过大的压力,鼻粘膜长时间处于一种敏感的战斗状态,时间一长,鼻子就变得“神经兮兮”,草木皆兵,频繁出现各种问题




肺弱不是小事情

肺不好,还不光是鼻子遭殃,这些方面也要出问题:


01
呼吸道

肺主气,肺的问题会直接反应为咳嗽、咽炎、哮喘、支气管炎、扁桃体炎、疱疹性咽颊炎等;


02
大肠

肺与大肠互为表里,肺气不足影响大肠蠕动,会导致便秘;


03
皮肤

肺主皮毛,肺虚轻则导致皮肤干燥粗糙、瘙痒,过敏、湿疹、荨麻疹等,重则导致白癜风、牛皮癣、甚至红斑狼疮等病症;


04
体液代谢

肺气虚弱会导致肾阳不足,致使体内水液运行不畅,导致小便过于频繁和经常出虚汗;


05
整体免疫力

肺气不足直接造成人体“”营卫之气”虚弱,令人怕风畏寒、乏力易疲劳,各种外邪容易入侵,经常感冒,动不动就生病。



更重要的是,人体中五行互相影响,肺功能的衰弱,也会导致五脏运行不平衡,引发其他内脏的病变。




养肺四招学起来

俗话说:“养肺就是养气,肺好百病消”。那我们该如何保护娇弱的肺呢?

01
食  疗

肺最喜欢一个字,因此多吃一些润肺的食物是很有好处的:比如梨、杏仁、银耳、冬瓜、山药、枇杷、柿饼、百合、蜂蜜等。


春芝堂食用菌大家族中的“宜金”正是为了呵护娇嫩的肺而精心打造

宜金 肺属金

主要原料:山药赤小豆粉、金针菇松茸粉、山梨糖醇、麦芽糖粉、羟丙基甲基纤维素、硬脂酸镁、蜂蜜粉。


此外多喝温水,可防燥润燥,对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用,将蒲公英、罗汉果、菊花、胖大海等用来泡水喝,可以润肺利咽,不无裨益。

02
运   动

每天上午的9-11点是脾经运行时间,脾脏属土,肺属金,按照五行“土生金”的理论,在这个时间段进行适量的运动和锻炼,能够有效排出肺中积累的有害物质,增强肺气。如慢跑、快走、扩胸运动、太极以及其他有氧运动,都是有益肺脏的健身方式。

03
调节情绪

中医认为“肺主悲”,陷于悲伤的情绪中会让肺气更加受抑,就像《红楼梦》里面的林黛玉一样日渐体弱。而养肺最便宜的药是什么?那就是一个字——“笑”。中医说“常笑宣肺”,而现代医学研究也证明,大笑能使肺扩张,人在笑中会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身。


04
深呼吸

在空气洁净的环境下做深呼吸,也可以养肺。人体的呼吸最好和经脉的运行相对应,一般来说一呼一吸大约耗时6秒左右,是比较适宜的节奏。此外,还可以适当地练习闭气,吸一口气,尽量长时间地屏住呼吸,然后再缓缓呼出,每天进行20次左右,长期练习也能促进肺气提升。


END





热门推荐:

cache
Processed in 0.010902 Second.