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关于夏季养护肠胃你知道多少?
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菌瑞宝营养保健食品

时间 : 2020-06-04 00:00 浏览量 : 9

食用菌


一到夏天,冷饮冰淇淋成为了大人、小朋友们的心头挚爱。的确,炎炎夏日,冷饮能给人舒爽凉快的感觉,但冷饮会刺激胃肠道也要引起大家的重视!君不见,夏季医院的儿科门诊里,经常会有家长带着肚子疼的小朋友去看病,甚至是一家子陪着小朋友看病。   这都是冷饮导致胃肠功能紊乱的危害。炎热夏季吃大量冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能发生紊乱。



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不同人群,对冷饮有不同要求,婴幼儿忌冷饮,儿童少喝,老年或体弱者也不宜喝冷饮。此前的文章里,我们强调过:夏季饮食养胃要“三多”,通过:多喝粥、多喝汤、多饮茶来调养脾胃。除了在饮食上有所注意,对于肠胃的养护,我们还可以用些方便的小方法。自古就有“腹部软如绵,百病不来缠”之说!甚至在中医上还有“每天揉腹三次,胜吃人参一支”的说法。这是因为在我们的肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等穴位,这些穴位最敏感、最能发挥疗效。



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小技巧





将掌心放在肚脐上,另一手掌叠压,先按顺时针缓慢平稳地按揉腹部3分钟,然后逆时针揉腹3分钟。


也可适当延长揉腹时间,以腹部暖热微鸣为佳。揉腹时要用力适度,次数可多可少。



这些小方法非常有效果。比如有些孩子胃强脾弱时,会出现特别能吃,但还是瘦、个子小、头发黄的情况。孩子能吃不能消化,就像工厂里加工的产品卖不出去一样,时间久了形成堆积就会食积。这时可以试试揉腹的方法,孩子的胃、肠都在肚子上,顺时针给孩子揉揉肚子,孩子会感觉舒服很多。

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承谷

照顾好你的胃 辅助提升免疫力


当然还可以常吃承谷。承谷由猴头菇、螺旋藻、蝉花、山楂等复方组成。含有多种维生素、β-胡萝卜素、蛋白质、不饱和脂肪酸、多糖、黄酮、苹果酸等成份。有利五脏、助消化、修复肠胃的功能。是消化功能不良者理想的营养食品,可弥补因消化不良而产生的营养缺乏。脾胃为后天之本,保持脾胃健康,对于扶正固本,提升免疫力非常重要。调养重在平时,贵在坚持,让我们共同携手,互相鼓励,一起走在健康的路上吧!


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